Was soll man nach dem Sport essen und trinken? Was ist in der Regenerationsphase zu beachten? Wir geben Tipps, wie ihr euren Energiehaushalt nach einer harten Trainingseinheit wieder auffüllen könnt.

Nicht nur Fitness und Ausdauer entscheiden, ob man im Sport erfolgreich ist oder nicht. Eine große Rolle spielt auch die Ernährung und Getränke vor dem Sport. Aber welche Nahrungsmittel sind ideal? Wann die letzte große Mahlzeit einnehmen? Und welche Getränke eignen sich besonders gut?

Langfristige Erfolge beim Abnehmen erzielt man nur, indem man seinen Stoffwechsel ankurbelt. Mit Hilfe des mysporty-Experten Prof. Dr. Froböse haben wir einige Tipps zum erfolgreichen Stoffwechseltuning zusammengestellt.